Nos dois últimos anos, o número de pessoas que começaram a trabalhar em casa aumentou significativamente. Mas para além de uma crise que afetou o mundo inteiro, muitas empresas passaram a trabalhar em regime de home office.
No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em separar a hora de trabalhar e a hora de relaxar. Por isso, vamos dar-vos algumas dicas de atividades para fazerem na hora do descanso. Aliás, muitas delas nem sequer precisam que saiam de casa.
Há quem goste de ler, fazer exercícios, preparar uma comida saborosa e muito mais. Outra boa opção é usar o código promocional Placard para fazer apostas desportivas em jogos e desportos que conhecem e jogam.
Também podem aproveitar alguns jogos de casino e ainda ganhar umas coroas, sem nunca esquecer de jogar de forma responsável e segura.
Então, se estão a precisar de um descanso, atentem nas próximas linhas.
Dicas de atividades relaxantes
Primeiramente, vamos à questão: o que gostam de fazer? Parece uma pergunta algo parva, mas muitas pessoas não sabem exatamente quais as atividades de que mais gostam quando não estão a trabalhar. Ou então estão tão ocupadas com as suas obrigações que nem se lembram mais do que costumavam gostar de fazer.
Então, se são uma dessas pessoas, pensem no que gostam (ou gostavam) de fazer quando não estão a trabalhar. Pode ser qualquer coisa: assistir a uma série ou filme, ouvir música, pintar, dançar, encontrar velhos amigos… este é o primeiro passo para saber o que fazer após o home office.
A fim de vos ajudar nessa missão, selecionámos algumas alternativas.
Pratiquem o autocuidado
Antes de tudo, é preciso que pensem o que é que é realmente importante para o vosso bem-estar. Lembrem-se que o autocuidado é um conjunto de acções que só podem ser feitas por vocês próprios para alcançarem esse bem-estar.
Certamente, esta dica não se limita aos momentos pós-trabalho, mas é um bom apontamento para quem precisa de relaxar e descansar. Então, porque não tomar um banho relaxante, cuidar da pele, ouvir uma música tranquila, deitarem-se um pouco e aproveitar este momento?
É interessante, se possível, usar todos os cinco sentidos no processo. Por exemplo, o toque dos cosméticos na pele, o cheiro dos produtos de higiene no banho, a audição na hora de ouvir música e por aí fora. É uma boa oportunidade para aproveitar cada passo destas (ou de quaisquer outras) ações de cuidado.
É claro que o autocuidado vai muito além da busca do bem-estar físico. Portanto, algumas das dicas a seguir podem, de certa forma, ser incluídas como ações de autocuidado.
Reunam os vossos amigos para uma noite de jogos
Se querem ter a presença de pessoas importantes na vossa vida e ainda ter boas doses de diversão, esta dica é perfeita. Então, o que acham de reunir os amigos para se divertirem um pouco com jogos de tabuleiro, videojogos ou outra coisa? Podem pedir para que cada amigo leve um jogo, tornando assim a noite ainda mais interessante.
Quando se trata de jogos, é possível inclusive divertirem-se sozinhos. Afinal, não faltam jogos e sites de entretenimento que ofereçam jogos para um único jogador. Aliás, muitas pessoas recorrem aos jogos de casino e até às apostas desportivas para saírem da rotina de trabalho.
Assistam a um filme/série ou leiam um bom livro
Esta dica é interessante para quem gosta de sair momentaneamente da realidade e entrar no mundo da leitura ou cinema. Afinal, não faltam opções de livros e filmes ou séries à disposição para garantir um bom entretenimento.
Mas se não sabem nem por onde começar, existem muitas pessoas a dar dicas de tudo o que envolve a sétima arte. Além disso, há muitos canais que ajudam leitores a escolherem os melhores livros, dos clássicos aos famosos no momento.
Pratiquem exercícios
Aqui irão reunir o cuidado com a saúde física e mental. Afinal, além dos benefícios que o corpo em movimento possui, há produção de neurotransmissores que geram bem-estar: endorfina e serotonina.
E aqui vai uma curiosidade: sabiam que estes neurotransmissores são responsáveis pela diminuição do stress e da ansiedade? Nada melhor do que esses benefícios depois de um dia cheio de trabalho, certo?
