O Strava vai disponibilizar novos planos estruturados, animações explicativas e registo automático de séries e repetições.
O Strava anunciou uma atualização orientada para o treino de força, introduzindo uma nova biblioteca de exercícios guiados desenvolvidos por treinadores especializados. A novidade pretende ajudar utilizadores de todos os níveis a realizar sessões mais estruturadas e eficazes.
Os novos treinos incluem animações demonstrativas, instruções detalhadas para cada exercício e contagem em tempo real de séries e repetições. Durante a sessão, os utilizadores podem acompanhar a correta execução dos movimentos, consultar dicas técnicas e verificar quais os grupos musculares trabalhados. No final de cada treino, o Strava regista automaticamente todos os exercícios realizados, incluindo séries e repetições, armazenando as informações no histórico de atividade do utilizador.
A atualização também conta com melhorias ao Mapa Muscular, funcionalidade que permite visualizar quais as zonas do corpo mais ativadas durante os treinos.
E, para além das novas funcionalidades dedicadas ao treino de resistência muscular, o Strava anunciou ainda novos treinos guiados para corrida e revelou que continuará a expandir a oferta ao longo dos próximos meses. Entre as novidades previstas está a possibilidade de importar planos de treino através de capturas de ecrã, permitindo converter automaticamente séries e repetições para o sistema. Os utilizadores poderão também criar sessões totalmente personalizadas diretamente na aplicação.
Os novos recursos começam a chegar nas próximas semanas aos assinantes pagos do Strava, enquanto os utilizadores da versão gratuita terão acesso a um treino experimental para conhecer as novas funcionalidades.
