São duas refeições prontas a consumir por parte da Aldi, e nada caras. A proteína é essencial aos seres humanos.
A proteína whey continua a ser uma referência no universo da nutrição desportiva, reconhecida pelo seu perfil proteico completo e pelos benefícios que proporciona a quem procura otimizar o desenvolvimento e a manutenção da massa muscular. Mas a questão é que a proteína não é apenas um macronutriente essencial para quem pratica desporto – é essencial aos seres humanos.
O que acontece é que este tipo de proteína em pó é indicada para suplementar quando, na dieta, não temos um aporte suficiente de proteína, ou também para os casos em que tentamos maximizar o processo de hipertrofia muscular ou mantê-la, bem como a manutenção da saúde óssea.
Assim, para quem treina no ginásio e quer ver todo o sangue, suor e lágrimas que deixa no treino a dar os seus merecidos frutos, deve sempre (de acordo com as suas necessidades individuais, claro) consumir proteína em quantidades que lhes permitam ver os seus ganhos musculares aumentarem.
Mas por vezes surge a questão: se eu não treinar posso consumir proteína? E a resposta é: claro que sim! Desde que, mais uma vez, estejam equacionadas as necessidades diárias do consumo da mesma. Se, através da dieta, o aporte proteico for escasso, então fará todo o sentido optar por uma whey protein em pó. Porém, para terem bons ganhos musculares, o ideal será sempre combinar a ingestão de proteína com exercício fisico, isto é, ter um bom plano de treinos.
A questão é que vai tudo depender do que comem ao longo do dia. Por exemplo, 100g de peito de frango grelhado dá sensivelmente 30g de proteína. Já para 100g de salmão grelhado, conseguem 26g de proteína. Lá está, depende tudo daquilo que comem e da forma como é preparado.
Ora, as marcas perceberam que esta questão da proteína está em voga e têm andado a vender uma série de produtos com mais proteína do que o habitual. Aveia, pães, cafés funcionais, iogurtes, cereais.. enfim, há toda uma panóplia de coisas para descobrir. E sim, os supermercados também começaram a apostar em refeições já prontas a consumir com uma dose aumentada de proteína.
Recentemente, ao passarmos pela Aldi, demos conta de duas refeições High Protein prontas a consumir, da marca Daylicious. Uma delas é a Creamy Chicken Broccoli e tem 39,2g de proteína por cada refeição de 400g. Já a Pollo Pomodoro tem 42g de proteína por cada refeição de 400g.
A Creamy Chicken Broccoli é constituída por arroz basmati cozido com carne de peito de frango marinada e cozinhada em molho de iogurte e plantas aromáticas, juntamente com brócolos e ervilhas. Por sua vez, a Pollo Pomodoro leva massa alimentícia cozida com carne de peito de frngo marinada e cozinhada com molho de tomate.
Cada refeição tem um custo de 3,59€.
