A FlexiSpot MotionX não substitui o ginásio, mas ajuda imenso a quebrar o sedentarismo e a criar um estilo de vida mais ativo.
Uma das nossas marcas favoritas, a FlexiSpot, enviou-nos recentemente um produto que promete mudar por completo a forma como encaramos o trabalho no escritório. Quem passa o dia sentado (como nós) sabe bem o que isso significa: pernas pesadas, costas rígidas e aquela sensação de dormência que aparece sempre que nos levantamos depois de horas em frente ao ecrã. Nos últimos meses, temos vindo a notar que o número de passos diários, aquele famoso objetivo dos 10.000, é raramente atingido. E, honestamente, não é por falta de vontade, é mesmo pela rotina. Passamos horas a escrever, editar e testar produtos, quase sempre “colados” à cadeira.
Foi por isso que, quando a FlexiSpot nos apresentou a sua nova passadeira elétrica, a MotionX, ficámos imediatamente curiosos. Uma passadeira elétrica que permite combinar o trabalho com o movimento parecia algo demasiado bom para ser verdade, mas também exatamente aquilo de que precisávamos.
Dentro da caixa, tudo vinha meticulosamente acondicionado: a passadeira MotionX, o manual de instruções, o cabo de alimentação, um frasco de líquido lubrificante e o comando remoto.
Cada componente vinha devidamente protegido por camadas de espuma e plástico, evitando qualquer dano durante o transporte. O processo de desembalar foi simples e direto, e em poucos minutos, tínhamos tudo de fora e organizado. A montagem, ou melhor, a preparação, foi (sem surpresas) bastante rápida. Bastou remover os plásticos, ligar o cabo de energia e a passadeira ficou imediatamente pronta a funcionar.
O comando remoto que acompanha a MotionX segue o mesmo princípio de simplicidade prática que caracteriza o resto do produto. Feito inteiramente em plástico preto, com botões de borracha suaves ao toque, revela-se bastante leve (com apenas 29gr) e é bastante funcional. Já vem com a pilha incluída, o que é ótimo, já que evita aquela frustração inicial de não poder usar o equipamento de imediato. Já a sua utilização não podia ser mais intuitiva: o botão central coloca a passadeira em movimento assim que é pressionado e, com outro toque, pausa o treino. Se quisermos começar uma nova sessão ou reiniciar a contagem de tempo, basta carregar no botão “Reset” logo abaixo. Para ajustar a velocidade, os botões “+” e “–” permitem aumentar ou reduzir gradualmente o ritmo, o que é ideal para alternar entre momentos de concentração e pequenas pausas ativas. Além disso, existe um botão “P” dedicado aos programas pré-definidos, que ajustam automaticamente a intensidade ao longo da sessão, o que é uma opção prática para quem prefere não ter de se preocupar com definições manuais enquanto caminha.
Uma das coisas que mais gosto neste comando é o facto de ser extremamente responsivo. Assim que carrego num botão, a passadeira reage de imediato, ajustando a velocidade ou pausando o movimento sem qualquer atraso. Essa resposta instantânea dá uma sensação de controlo total e, além disso, os botões têm um toque firme e preciso, o que é ótimo já que evita cliques acidentais.
Na parte inferior do comando temos ainda uma pequena fita de pulso preta aborrachada, que permite pendurá-lo no pulso ou no antebraço. Graças a isso, dá para caminhar e manter as mãos livres para escrever, segurar o telemóvel, folhear documentos ou livros sem interromper o movimento. Por exemplo, quando passo do trabalho para o momento de relaxar e ligo a televisão, penduro o comando no pulso e continuo a andar tranquilamente. Uso uma mão para ajustar a velocidade da passadeira e a outra para mudar de canal, mexer no telemóvel ou segurar no meu e-reader.
Quando termino de usar a passadeira, costumo simplesmente pousar o comando na própria estrutura, numa pequena área assinalada com a palavra “Magnet”. Assim que o encosto, ele adere de imediato, mas é preciso ter atenção porque o magnetismo não é especialmente forte, o que até faz sentido para evitar ter de fazer força ao retirá-lo. No entanto, se a passadeira for movida com frequência ou inclinada para arrumar, o comando pode soltar-se com alguma facilidade. Fora essas situações, mantém-se bem preso e acessível, sem risco de cair ou se perder.
De resto, usar a MotionX é realmente muito fácil e até agradável. Basta premir um botão e começa a deslizar suavemente, quase sem ruído. As dimensões da MotionX são bastante compactas de 126cm x 56,6cm x 13cm (em que a zona de corrida é de cerca de 100 cm de comprimento por 43 cm de largura), torna-a surpreendentemente prática de guardar. É um equipamento que não ocupa espaço desnecessário, uma vez que cabe facilmente atrás de uma porta, debaixo da cama ou até do sofá, sem ficar à vista, que é de resto onde a arrumo quando não está a ser utilizada. Este fator é uma enorme vantagem para quem vive em apartamentos ou espaços mais reduzidos e não quer desperdiçar espaço útil precioso.
O facto de ser 18% mais larga do que as passadeiras tradicionais faz toda a diferença: há mais espaço em cada passada, o que permite andar com o ritmo natural, sem aquela sensação de ter de medir cada movimento para não sair da faixa. Essa largura adicional traduz-se também numa maior sensação de segurança, já que há menos probabilidade de pisar o rebordo ou perder o equilíbrio. Além disso, a estrutura é sólida e estável, o que dá confiança mesmo quando se usa durante longos períodos. O tapete da MotionX apresenta uma excelente aderência, garantindo firmeza a cada passo, mesmo durante sessões mais longas. O seu sistema de amortecimento é, sem dúvida, um dos pontos que mais se destacam: a passadeira está equipada com uma cinta de várias camadas e quatro almofadas de borracha estrategicamente posicionadas, que absorvem grande parte do impacto e reduzem significativamente a pressão nas articulações. Esta combinação faz com que o movimento seja mais suave e natural, protegendo sobretudo os joelhos e tornozelos durante o seu uso. Sempre que a utilizo, noto que a passada se mantém estável e confortável, sem aquela sensação de dureza que outras passadeiras que já usei transmitem. Mesmo após longos períodos de caminhada, continuo a sentir as pernas leves e os joelhos sem desconforto, o que me deixa à vontade para a usar todos os dias.
E, para quem gosta de acrescentar algum desafio, a MotionX permite ajustar manualmente a inclinação até 7%. À primeira vista pode não parecer grande coisa, mas a diferença sente-se logo nas pernas e na respiração ao fim de alguns minutos. Essa pequena subida aumenta o esforço muscular e ativa melhor o core, tornando a caminhada mais intensa, mas sem ser desconfortável. Segundo a marca, este acréscimo pode representar até 320 calorias adicionais queimadas, o que não deixa de ser um bónus interessante, sobretudo para quem procura perder peso ou simplesmente quer tornar o treino um pouco mais exigente.
Gosto particularmente desta funcionalidade porque dá para variar o ritmo do exercício ao longo do dia: posso começar com a passadeira plana enquanto respondo a e-mails e, mais tarde, elevar ligeiramente a inclinação para estimular a circulação, “acordar” o corpo e aproveitar para queimar mais algumas calorias.
A MotionX conta ainda com duas rodas dianteiras integradas que tornam o transporte do dispositivo surpreendentemente simples. Embora pese cerca de 25 kg, basta levantar ligeiramente a extremidade traseira para que a passadeira deslize com suavidade, o que acaba por facilitar bastante a deslocação entre divisões ou a arrumação depois de cada utilização.
A única limitação é que as rodas não são multidirecionais, o que significa que a MotionX se move com enorme facilidade para a frente e para trás, mas mudar de direção requer um pouco mais de espaço de manobra. Em casas mais pequenas, essa operação pode ser ligeiramente mais trabalhosa (embora, ironicamente, acabe por servir também como um pequeno “extra” de exercício). Ainda assim, tendo em conta a estabilidade, robustez e qualidade geral de construção, este é um apontamento mínimo num equipamento claramente bem pensado para o uso doméstico e diário.
No que toca ao controlo de todas as funções da MotionX, podemos fazê-lo através de um ecrã digital integrado que apresenta de forma simples e direta todos os dados essenciais: tempo de utilização, velocidade atual, distância percorrida e calorias estimadas. A leitura é nítida, mesmo em ambientes com pouca luz, e os números são grandes o suficiente para serem vistos enquanto caminho, sem precisar de abrandar o passo. Pessoalmente, apoio-me bastante nestas informações (especialmente nos indicadores de tempo e distância) para gerir melhor as minhas sessões e definir pequenos objetivos diários. Além disso, costumo complementar estes dados com o meu relógio desportivo, que me dá métricas adicionais, como o número de passos, batimentos cardíacos e gasto energético mais preciso. Em conjunto, ambos permitem ter uma visão muito completa do esforço feito, o que é excelente para quem gosta de acompanhar a evolução e ajustar o treino conforme o dia.
Aliás, para quem gosta de adaptar o treino ao seu próprio ritmo, a MotionX permite personalizar diferentes metas de forma muito prática. É possível definir objetivos específicos, como por exemplo programar o tempo de utilização, a distância a percorrer ou, até, o número estimado de calorias, e deixar que a passadeira trate do resto. Se quiser apenas caminhar durante 10 minutos, basta ajustar o temporizador e concentrar-me no que estou a fazer, sem precisar de estar constantemente a verificar o timer. Da mesma forma, posso escolher percorrer uma determinada distância e a Motion X avisa-me automaticamente quando atinjo o objetivo.
Com tudo isto, tenho usado a MotionX várias vezes ao longo das últimas semanas, e posso dizer que se tornou um aliado poderoso no meu dia de trabalho. Como não faz muito barulho (menos de 65dB) posso usá-la tranquilamente enquanto respondo a e-mails, participo em reuniões ou atendo chamadas, mantendo-me sempre em movimento e sem comprometer a minha concentração. E quase sem dar por isso, tem-me ajudado imenso a atingir a tal meta diária recomendada dos 10.000 passos. A sensação de estar a trabalhar e, ao mesmo tempo, a cuidar do corpo, é um dois em um bastante gratificante. Claro, nem tudo é perfeito: quando chega a altura de escrever textos mais longos ou detalhados, a tarefa torna-se menos prática. Neste tipo de ocasião, tenho tendência a ficar ligeiramente enjoada (acontece-me o mesmo a andar de carro, por exemplo), por isso nestes momentos prefiro alternar entre trabalhar de pé ou em posição sentada.
O momento em que a MotionX mais se destaca é, também, durante as minhas pausas. Em vez de me atirar para o sofá e ficar agarrada ao telemóvel, costumo aproveitar esse tempo para ler um livro, ver uma série ou ouvir música enquanto caminho a um ritmo descontraído. É uma sensação estranhamente satisfatória: estou a relaxar, mas sem cair demasiado na passividade. E, aos poucos, noto que esse pequeno gesto se tem transformado num hábito consistente, o que me tem ajudado a ser mais saudável e disciplinada.
Como a MotionX não inclui suporte/corrimão – nesta versão que recebemos -, a sua velocidade máxima situa-se entre os 1 e 6 km/h, o que me parece perfeitamente adequado para o propósito com que foi pensada. Trata-se de uma passadeira concebida para uso interior e moderado, ideal para caminhar enquanto se trabalha ou para manter o corpo ativo ao longo do dia, não para treinos de alta intensidade ou preparação para maratonas.
A MotionX foi claramente construída para durar: a sua estrutura sólida e os materiais de qualidade deixam logo essa impressão, mas é no motor potente que isso se confirma. É capaz de suportar pessoas com até 120 kg, o que demonstra bem a sua robustez e versatilidade. O funcionamento mantém-se estável mesmo após longos períodos de utilização, ou seja, sem oscilações na velocidade nem ruído excessivo.
No que toca à manutenção, a FlexiSpot inclui um líquido lubrificante específico que deve ser aplicado regularmente na cinta de corrida. Este cuidado simples é essencial para garantir que a passadeira se mantém silenciosa, fluida e eficiente ao longo do tempo.
Depois de várias semanas a usar a MotionX, posso dizer que superou as minhas expectativas. É prática, silenciosa e sólida, perfeita para quem quer movimentar-se sem sair do ritmo de trabalho. A largura extra, o motor potente e a facilidade de arrumação tornam-na numa opção muito equilibrada entre desempenho e conveniência. Não substitui o ginásio, mas ajuda imenso a quebrar o sedentarismo e a criar um estilo de vida mais ativo, uma vez que realmente se integra no dia-a-dia e que acaba por melhorar não só a forma física, mas também a produtividade e o bem-estar. Ainda por cima custa de momento 199,99€ ao invés de 269,99€, portanto é mesmo de aproveitar.
Este dispositivo foi cedido para análise pela Chuwi
